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結婚の為にジョギングしてます!ダイエット目的だったのに走りが楽しい!

現在進行形でダイエットに励んでいます。
わたしが選んだのは、ジョギング!中学の頃に陸上部だったこともあって走ることは苦痛ではないので、最も効果のありそうなジョギングでダイエットすることにしたのです。
日中は仕事をしていますし、日に焼けるのが嫌なので基本的には夜に家のまわりを走っています。

はじめはただ走っているだけでしたが、だんだんとタイムを知りたいなと思うようになり、また、いつも走っている家の周囲のコースが一周でちょうど1kmくらいになるので、いまはNIKE+ TRAINING CLUBというアプリでタイムを計測しながら走っています。
このアプリはタイムを計測できるのはもちろん、それを記録していくことができるので、達成感が違います。
それに、やっぱりタイムがわかると気持ちよくて、昨日よりもっと速く走ろうとか、長く走ろうなんていうように思えて意欲がわいてくるので楽しいです。

いまはジョギングをはじめて約一ヶ月程度ですが、体重は3kg減りました。体重が減った以上に見た目の変化がよくて、全体的にスリムになったように思います。
実際に友達からそう言われることもあって、嬉しくてさらにがんばりたくなっちゃいます。
走り慣れていないとジョギングは辛いかもしれませんので、はじめは歩くことからはじめるといいですよ。
歩いているうちにだんだんもどかしくなって、走りたい!と思える瞬間が来るはずです。